Die grössten Fehler meiner Kunden beim Abnehmen - bevor sie zu mir ins Personaltraining kamen!

Diese Fehler haben schon viele meiner Kunden beim Abnehmen ausgebremst – bevor sie zu mir ins Personaltraining kamen. Erfahre hier, wie Du diese typischen Stolperfallen vermeidest, nachhaltig Muskeln aufbaust, Körperfett verlierst und endlich mehr Energie bekommst

1️⃣ Frühstück auslassen: Ohne Frühstück startest Du mit niedrigem Blutzucker in den Tag. Dein Körper produziert dadurch mehr Stresshormone wie Cortisol, was wiederum zu Heißhunger führt und den Fettabbau hemmt. Frühstück ist Dein Power-Start in den Tag!

2️⃣ Keine klare Essensstruktur: Regelmäßige Mahlzeiten helfen, Blutzucker und Insulin stabil zu halten. Ohne klare Essensstruktur entstehen starke Schwankungen, die Deinen Stoffwechsel durcheinanderbringen und das Abnehmen erschweren.

3️⃣ Zu wenig Kohlenhydrate: Kohlenhydrate sind entscheidend für Deine Energie im Alltag und beim Training. Komplett darauf zu verzichten, führt zu Energielosigkeit, erschwert Dein Training und stoppt langfristige Fortschritte.

3️⃣ Zu wenig Protein: Eiweiß ist entscheidend für Muskelaufbau und -erhalt. Wenn Du zu wenig Protein isst, verlierst Du Muskelmasse statt Fett und fühlst Dich schneller hungrig.

Seit meine Kunden diese Fehler vermeiden, bauen sie Muskeln auf, reduzieren Körperfett und haben spürbar mehr Energie. Seit meine Kunden diese Fehler vermeiden, bauen sie Muskeln auf, reduzieren Körperfett und haben spürbar mehr Energie. Willst Du endlich erfolgreich Abnehmen? Buche hier Dein Beratungsgespräch mit mir. :)